8-(495)-532-5002 Star

Email
Email




basket
об авторе и методике
тренинги
вопросы и ответы
отзывы
истории
новости
контакты

Лечебная гимнастика.

Лечебная гимнастика от инструктора Елены Плужник. Лечебная гимнастика может быть эффективной и лечебной только при четком выполнении технически правильных и безопасных упражнений. Лечебная гимнастика видео курсы и занятия лечебной физкультурой с профессионалом - Еленой Плужник.

Лечебная гимнастика видео.

АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ЕЛЕНЫ ПЛУЖНИК - ЭТО СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ, состоящая из технически правильных и безопасных упражнений ЛЕЖА, направленная на гармоничное развитие скелетных мышц и устранение МЫШЕЧНОГО ДИСБАЛАНСА, который является виновником искривления, перекоса и разрушения костно-мышечно-связочного аппарата позвоночника.

Современный человек ведет малоподвижный образ жизни, это неизбежно ведет к нарушениям в позвоночнике, к боли в спине и к боли в спине в области поясницы. Для огромного количества людей болезни позвоночника сегодня стали причиной недомоганий и различных болезней. А происходит это потому, что большая часть населения планеты практически теряет биологическую функцию человеческого организма - двигательные возможности! На работе сидим, в транспорте сидим, на 2-3 этаж поднимаемся на лифте, ко всему еще и переедаем, увеличиваясь в объемах. Наши скелетные мышцы не получают достаточной нагрузки, и им все труднее перемещать тело из кресла у компьютера в автомобиль, затем на диван у телевизора, а затем в кровать. Лечебная гимнастика видео - комплекс наглядных упражнений для самостоятельного выполнения. Человеческие мышцы, являющиеся опорой позвоночника и двигательным аппаратом, совершенно не востребованы в повседневной жизни современного человека, поэтому они теряют свою функциональность, слабеют и превращаются в тряпочки. Это касается как мышц скелетных, так и самой главной мышцы - сердечной, а так же мышц, участвующих в процессе дыхания.

Лечебная физкультура.

Комплекс лечебная физкультура от Елены Плужник это: лечебная физкультура для позвоночника, лечебная физкультура для спины, лечебная физкультура для сердца и сосудов, лечебная гимнастика для суставов ног.

Болезни сердца. Сердце - это мышечный орган, и если наша главная мышца нашего тела не получает элементарной двигательной нагрузки-тренировки, то она эта мышца слабая! и просто не справляется со своей важной функцией насоса по перекачиванию крови по телу. Отсюда, клетки тела не получают достаточно кислорода и питательных веществ, плохо выводятся отработанные продукты жизнедеятельности организма, т.е. нарушаются естественные обменные процессы в организме, и как следствие приобретаются человеком болезни сердца и сосудов: сердечная недостаточность, вегето-сосудистая дистония, хроническая ишемическая болезнь сердца...

Помните, вашей сердечной МЫШЦЕ, как и любой скелетной, необходимо иметь регулярную сбалансированную аэробную тренировку, чтобы быть выносливой и здоровой!

Болезни легких - при ограниченной двигательной активности используется только 10% от объема легких, это практически лишь верхние отделы дыхательных путей, а остальная дыхательная площадь находится в слипшемся состоянии со всеми вытекающими последствиями и болезнями легких, задумайтесь!

Вашим легким необходимо иметь регулярную аэробную тренировку умеренной интенсивности для их вентиляции, увеличения объема, и для приведения в тонус мышц участвующих в процессе дыхания!


PhotoБолезни позвоночника и суставов появляются из-за ограниченной двигательной активности. Скелетные мышцы не имеют нагрузки, а костная конструкция позвоночника лишена элементарной мышечной защиты и опоры! Постепенно, позвоночник, эта гениальная инженерная конструкция, с прочностью рассчитанной как минимум на 70 лет!! начинает сначала деформироваться, а затем беспрепятственно разрушаться и человек по собственной вине приобретает остеохондроз, остеоартроз - болезнь суставов, межпозвонковые грыжи, разрастаются костные ткани - это остеофиты, позвонки становятся нестабильными - это спондилолистез. Любая из этих болезней - это угроза потери двигательных способностей и инвалидная коляска в старости...а возможно и раньше... ПОМНИТЕ! Для сохранения целостности костной конструкции позвоночника необходим защитный мышечный корсет из 4-х мышечных стен, для этого нужна лечебно-профилактическая гимнастика, имеющая четкую систему технически правильных упражнений.


ИТАК, к каким проблемам со здоровьем ведет ваше бездействие:

  • Механические нарушения, в незащищенной костной конструкции шейного отдела позвоночника, ведут к опасному ущемлению позвоночных артерий и нарушению кровотока к клеткам головного мозга. Продолжительное кислородное голодание мозговых клеток влечет за собой головные боли, сбой в нервной регуляции работы всего организма, боль в шее, боль в плече, онемение пальцев рук, скачки артериального давления и многое другое;
  • Механические нарушения в грудном отделе позвоночника могут ущемить нервные корешки, вызвать боль в спине, сбой в работе сердца, легких и других органов грудной клетки, т.к. иннервация внутренних органов осуществляется от спинного мозга, находящегося внутри деформированного позвоночного столба;
  • Механические нарушения в костях поясничного отдела позвоночника приводят к нарушению функций и болезням органов брюшной полости, приводят к боли в пояснице, отдающей в ногу, но опаснее всего то, что они могут привести к потере чувствительности нижних конечностей, к потере двигательных способностей, и, в конечном счете, к инвалидному креслу;

Уверена, что все понимают, что невозможно хорошо себя чувствовать без заботы о себе. Используйте видео комплекс - оздоровительная гимнастика от Елены Плужник. Но, нужно еще понимать и осознавать, что эта забота не должна ограничиваться хорошей едой и полноценным сном.

Огромная доля усталости и напряжения в конце рабочего дня, чаще всего вызваны плохой осанкой, слабостью и дисбалансом мышц тела, отсутствием мышечной выносливости и отсутствием защиты и поддержки позвоночника мышечным корсетом.

Свою лепту в плохое самочувствие вносит полное отсутствие вентиляции легких и поверхностное дыхание, которое ведет к кислородному голоданию клеток головного мозга и всего тела.

Малоподвижный образ жизни, сидячее положение, сохранение вынужденной позы длительное время буквально убивает позвоночник человека, статическое положение практически его «цементирует». Чтобы избежать потери здоровья позвоночника, восстановить его или противостоять уже имеющимся болезням, просто необходимо заниматься лечебно-профилактической гимнастикой.

Лечебная физкультура упражнения.

У каждого человека есть выбор: продолжать бездействовать и терять свое здоровье, или выработать полезную привычку и ввести в свой режим дня жизненно необходимую гигиеническую процедуру - регулярные занятия лечебной физкультурой.

Очень важно понимать, что разумная физическая активность является залогом здоровья, без которого не возможна реализация всех жизненных планов человека.

Только регулярные занятия лечебной физкультурой c правильными физическими упражнениями, особенно лечебно-профилактической гимнастикой вместе с профессионалом, коим являюсь я - Елена Плужник, поможет вам сохранить физическую активность и здоровье на долгие годы.

Очень надеюсь, вам стало понятно из всей статьи, что моя умная гимнастика имеет комплексный подход к здоровью человека, и это также подтверждают названия выпущенных авторских комплексов. Лечебная физкультура комплекс упражнений - их вы имеете возможность заказать в интернет-магазине.

Комплекс лечебной гимнастики.

Лечебные учреждения предлагают приблизительно вот такой прейскурант:

Photo

Прием врача ЛФК - 1350 руб.

Индивидуальное занятие ЛФК для взрослых (до 45 минут) - 1200 руб.

Индивидуальное занятие ЛФК для детей (до 45 минут) - 1400 руб.

Групповое занятие ЛФК для взрослых - 800 руб.

Групповое занятие ЛФК для детей 800 - руб.


ИТАК: за обычный коврик на полу, за рядового инструктора ЛФК, сидящего на зарплате и мало разбирающегося в законах биомеханики человеческого тела, да еще затратить время на дорогу в медцентр и обратно... ВАМ ПРИДЕТСЯ ЗАПЛАТИТЬ В МЕСЯЦ КАК МИНИМУМ 25-30 тысяч рублей!! если не больше....

А можно ведь не платить десятки тысяч рублей, а купить лечебную гимнастику на видео за 900 рублей от увлеченного и высоко профессионального мастера своего дела Елены Плужник. И за короткий срок улучшить качество своей жизни!

Активизируйте свою физическую активность, которая является биологической потребностью организма человека, в чем поможет вам лечебная гимнастика видео - DVD комплексы Елены Плужник.

Комплексы на ДВД Елены Плужник - лечебная гимнастика для занятий дома уже второй десяток лет помогают активизировать жизнедеятельность всех систем организма, способствуют выработке выносливости и повышению работоспособности, избавляют от боли в спине и восстанавливают позвоночник, продлевают молодость тела и организма, как самому автору эффективной лечебной гимнастики, так и ее многочисленным поклонникам.

Лечебная гимнастика для позвоночника, лечебная гимнастика для спины, лечебная гимнастика для шеи, упражнения для спины, общеразвивающий комплекс физических упражнений из двух дисков, физические упражнения для ног - стройные ноги, упражнения для сердца, гимнастика для интимных мышц, гимнастика и массаж для лица, детская гимнастика, физические упражнения для детей, упражнения для малышей и другие полезные статьи и лечебные видео-комплексы на моем сайте. Не теряйте драгоценного времени, не ждите появления необратимых процессов. Действуйте!


Вверх

Лечебная гимнастика

Статьи автора
Интернет магазин
  1. Photo DVD 5
  2. Photo DVD 4
  3. Photo DVD 7
  4. Photo DVD 6
  5. Photo DVD 1
  6. Photo DVD 2
  7. Photo DVD 12
  8. Photo DVD 11
  9. Photo DVD 10
  10. Photo DVD 3
  11. Photo DVD 9
  12. Photo DVD 8



Я на Facebook Я на Vkontakte Я на GooglePlus 2000-2016 © Елена Плужник. ИНН 773177899383, ОГРИП 306770000162038

0.0104